【PMSの対処法】周りのひとへのイライラが止まらないときはどうする?


毎月書いてる気がします、PMS(月経前症候群)の話です。



今月はましかな?と思っていたのですが、今日はしんどかったです。せっかくの休日なのに、何をしても楽しくない。充実した休日にしたいのに、何をすればいいかわからない…。

それに、周りのひとというか、家族にいらついてしまうのです。なにをされたわけでもなく、話しかけてほしくない…というわたしの問題。ひとりでいるべきなのです、こういう日は。

何をしてたかというと、引きこもってアニメを見ていました。充実していたのかはわかりませんが…もやもや・イライラを忘れて物語に没頭できたのはよかったかな。




まとめ



ひとりになりたい…人と関わりたくない…というネガティブな気持ち。

PMSが原因の感情ならば、時がたつのを待つしかないのです。

できるだけ、もやもや・イライラしない過ごし方をするのがいいでしょう。

アニメ・ドラマ・映画を見たり。
漫画・小説を読んだり。

なにも考えずに楽しめるのが、こんなときにはぴったりかも。


身軽にミニマムにくらすヒント、他のブログ様でも紹介されています(ブログ村テーマ)

少ない服で着回す

断捨離でゆとり生活

ミニマリストの持ち物

持たない暮らし


▽ ランキングに参加しています

 

▼ 関連記事


▼ 新着記事